Praticantes de Yoga possuem uma vida mais saudável!

No ano de 2012, uma pesquisa foi feita nos Estados Unidos, para conhecer um pouco mais do perfil dos praticantes de Yoga, na terra do tio Sam.

Com quesitos como educação, renda, quantidade de adeptos e, principalmente, qualidade de vida, foram colhidas informações de pessoas espalhadas por todo o território norte-americano, por meio de várias escolas de Yoga.

O estudo não se focou num grupo de pessoas, em especial, envolvendo diversos tipos de praticantes, de diferentes modalidades de Yoga, desde aqueles que começavam a praticar, passando por aqueles que focavam suas aulas, apenas, nos exercícios respiratórios e na meditação, até aqueles que já se aventuravam por práticas físicas mais vigorosas.

E o resultado não poderia ser mais estimulante!

De todos os entrevistados, verificou-se que a maioria deles comem mais vegetais; se sentem menos cansados, ao final do dia; possuem um IMC (índice de massa corporal) com valores menores e dormem mais e melhor do que a média da população americana. Ou seja, a maioria dos praticantes de Yoga que foram entrevistados, possuía uma vida mais saudável!

O que deixa claro que o resultado da pesquisa não estava ligado, diretamente, à atividade física, mas sim, à vontade e a disposição de criar hábitos mais saudáveis e recomendáveis, na sua rotina.

E isso vale para aqueles que buscam uma mudança de hábito mais profunda ou gradual, conseguindo benefícios gerais na qualidade de suas vidas.