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Confira a Otimização

 

Iyengar Yoga São Paulo
Praticar Iyengar Yoga em Alto de Pinheiros
Studio localizado em Alto de Pinheiros próximo ao parque Villa Lobos.
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Praticar Iyengar Yoga no Paraíso
Matsubara Hotel - Rua Cel Oscar Porto, 836 (metrô paraíso) 
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Prashant Iyengar e Aulas de Savasana, postura do Morto I

São Cinco Aulas de Savasana abordadas na compilação de “Tuesdays with Prashtant Iyengar” e nesse texto descreveremos as duas primeiras.

Savasana 1ª Aula:

Exercícios de Pranayamas para iniciar. Preparação com bandagem para os olhos, almofadão para a espinha e manta para apoiar a cabeça.
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Prashant Iyengar em aula de Sirsasana na Corda e Supta Badhakonasana
 
Feche seus olhos e aquiete-se, coloque o almofadão ao longo da coluna. Você fará alguns exercícios pranicos. De forma pensada exale e esvazie vários segmentos tais como a pelve, região gástrica, e abdômen. Evacue o cérebro, a face e deixe sair essas partes todas com a exalação. Aprendam a exalar na cabeça, cérebro e órgãos de sentidos. Aprenda a exalar na face, olhos, garganta, ombros, diafragma, pelve e períneo.
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Livros Indicados de Iyengar Yoga
IYENGAR YOGA - POSTURAS PRINCIPAIS    (2007)
IYENGAR, B. K. S. / MOURAO NETTO, MARIA SILVIA
LIVRO FALANTE
MEDICINA E SAUDE-TERAPIAS ALTERNATIVAS

LUZ NA VIDA   (2007)
IYENGAR, B. K. S.
SUMMUS
MEDICINA E SAUDE-TERAPIAS ALTERNATIVAS

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Biografia Iyengar
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Biografia Iyengar - (Extraído de www.bksiyengar.com)

Yogacharya B.K.S.Iyengar (Guruji) é uma lenda viva. Nascido em 14 de dezembro de 1918 sofreu em sua infância de malária, tifo e tuberculose. Foi introduzido ao yoga com 16 anos por guru Sri T Krishnamacharia e tornou-se um praticante altamente comprometido com sua própria prática e com a exploração da perfeição nos yoga ásanas.
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Benefícios do Método Iyengar Yoga
Benefícios do Método Iyengar Yoga
 
Qual é a proposta do Yoga - Método Yengar?

Em uma frase é: "Yoga para Todos". Esse método permite a prática não só àqueles habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias.
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Asanas
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Asanas são posturas que podem e devem ser praticadas por qualquer pessoa, independentemente de sua condição física, que queira iniciar uma jornada a partir do corpo físico em direção à alma. Os asanas tem propriedades diversas e podem ser estimulantes, relaxantes, simples, complexas, podem produzir muito calor ou esfriamento fisico . O aluno iniciante rapidamente ganha vitalidade levando fluxo de prana (bio-energia, oxigênio) ás suas células despertando a consciência corporal e melhorando a sua saúde de forma integral.
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