Por que escolher o Iyengar Yoga?

“O Yoga é para todos e seus benefícios devem ser proporcionados ao maior número de pessoas possível”.

Se você está familiarizado com a metodologia Iyengar, deve saber a quem pertence essas linhas acima. Caso contrário, saiba que elas foram proferidas pelo mestre B.K.S Iyengar, em seu livro “Luz na Vida”. B.K.S só precisou de recursos simples para criar uma maneira de todos, sejam crianças, jovens, idosos, gestantes, enfermos, etc, praticarem sua metodologia de Yoga, que foca no alinhamento preciso e na execução das posturas, para fortalecer o corpo físico e criar estabilidade na mente.

Mas se você está em dúvida entre qual metodologia de Yoga escolher, podemos ajudá-lo(a) com alguns benefícios do Iyengar.

O Iyengar Yoga pode te ajudar a desenvolver um corpo mais firme estabilidade mental e adquirir um espírito colaborativo. Fisicamente falando, isso significa que você irá adquirir um corpo mais forte e sem encurtamentos, ou compensações já que as ações musculares são trabalhadas de maneira isométrica, consciente e acompanhadas de respiração livre e continuada. Sua postura será mais ereta de forma relaxada ao mesmo tempo impactando em uma atitude mental mais saudável.

A energia vital, prânica que o Iyengar proporciona, melhora o funcionamento das glândulas e renova a sua disposição diariamente vinculando o praticante às tarefas cotidianas com maior presença e vigor.

No campo mental, por sua vez, os benefícios também são sentidos, gradativamente. Seu poder de concentração pode ser aumentado, através das posturas realizadas, bem como a estabilidade emocional. O famoso “eu interior” estará mais presente do que nunca, no seu dia a dia, te levando ao auto-desenvolvimento e à um estado de contentamento bem mais elevado!

Por fim, a paz. Sim, a tão sonhada paz. Não há uma fórmula para conseguí-la, e nem podemos dizer que esse ou aquele método tem a capacidade de levá-la até você. O que podemos dizer, ou tentar, pelo menos, é que o conjunto de atividades e hábitos criados a partir da prática de Yoga, nesse caso, do método Iyengar, pode servir de impulso. O impulso que lhe faltava, para redescobri a paz interior. A estabilidade no corpo, a mente disciplinada e a respiração fluída - características do Iyengar Yoga - geram essa sensação de confiança e paz. A capacidade de aprofundar as posturas realizadas traz ao praticante mais do que consciência corporal. Ela permite alinhar o corpo, a mente e a alma.