Posição anatomica; Palmas das mãos para frente e pés equidistantes.
 Os nomes que estão na figura podem servir para reforço no entendimento do corpo.

Planos anatomicos:

Plano Sagital: uma linha imaginaria passa pelo meio do corpo dividindo em lado direito e esquerdo. movimentos que são vizualizados neste plano. Flexão / Extensão / hipextensão

Na figura abaixo o movimento que esta sendo ilustrado de extensão na verdade é hiperextensão. No caso abaixo o membro esta posicionado com um angulo alem da posição anatomica.

Plano Frontal: uma linha imaginaria passa pelo lado do corpo, didivindo-o em região anterior e posterior. Movimentos vizualizados: Abdução e adução.

Plano Transversal:uma linha imaginaria divide o corpo em uma região supereior e outra inferior. Movimentos: rotação interna ou medial / rotação externa ou lateral.

Sistema esquelético

Funções do esqueleto

O sistema esquelético é composto por cerca de 206 ossos, esse numero pode variar, algumas pessoas apresentam um numero maior de ossos, geralmente essa variação de numero se da pela presença dos ossos sesamóides.

As principais funções do sistema esquelético são:

• Dar sustentação e forma ao corpo;
• Proteger os órgãos vitais;
• Fornecer pontos para fixação dos músculos;
• Produção de células sanguíneas;
• Armazenar cálcio e outros minerais;

Composição

Os ossos podem ser considerados órgãos por que possuem diversos tecidos (tecido fibroso, cartilagineo, ósseo, nervoso e vascular). O osso também é composto por material orgânico “que da uma característica de elasticidade ao osso” e material inorgânico “que faz com que o osso apresente uma característica de solidez”. O fato de ter o material inorgânico permite que possamos visualizar o osso em um raio X.

Estrutura geral

A epífise é a área que se localiza em cada extremidade do osso, tende a ser geralmente mais larga que a diáfise, é composta por substancia esponjosa, essa substancia esponjosa é preenchida com medula óssea.
A diáfise é o corpo do osso, composta por uma substancia compacta, possui em seu interior a cavidade medular, onde se localiza a medula óssea, a parede interna da cavidade medular é revestida com endósteo, a parede externa do corpo da diáfise é revestida com periósteo.

Tipo de ossos

• Ossos longos: localizados nos membros superiores e inferiores, apresentam uma diáfise e duas epífises. Ex: fêmur e úmero.
• Ossos curtos: possuem dimensões iguais, seu formato é de um cubo, e geralmente se articulam com mais de um osso.
• Ossos planos: tem uma face muito larga, mas não são muito espessos. Ex: ílio e escapula.
• Ossos irregulares: possuem vários formatos. Ex. vértebras da coluna.
• Ossos sesamóides: geralmente são ossos que se desenvolvem dentro do tendão protegendo-o de desgaste excessivo. Ex: patela (antigo nome “rótula”).

Bibliografia:

LIPPERT, S Lynn. Cinesiologia Clínica para Fisioterapeutas, 3° Ed. Guanabara Koogan, 2003.
GERMAIN, Blandine Calais. Anatomia para o Movimento: VOL. 1 INTRODUÇÃO À ANÁLISE DAS TÉCNICAS CORPORAIS. 1° Ed. Manole, 2002.

As práticas de hatha yoga proporcionam inúmeros benefícios ao corpo humano, (como estudantes e praticantes de yoga, não podemos pensar no yoga somente como uma prática física, mas sim psicofísica).
O corpo funciona como uma maquina e todas suas funções devem estar em constante equilíbrio para que ele possa realizar seu trabalho, dizemos que quando esse equilíbrio é perturbado o corpo adoece.

 

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